Fragen und Antworten

Häufig gestellte Fragen – und Antworten

Wo befindet sich meine Praxis?

Meine Praxis befindet sich in Gärtringen, südlich von Stuttgart. Gärtringen ist gut mit öffentlichen Verkehrsmitteln erreichbar. Nimm die S-Bahn-Linie S 1 in Richtung Herrenberg.

Schießmauer 3, 71116 Gärtringen

Ist es möglich, online oder telefonisch zu arbeiten?

Ja, ich arbeite gerne ortsunabhängig und deshalb im Coaching vorwiegend online. In der Therapie macht es Sinn, wenn zumindest eine erste Sitzung vor Ort in meiner Praxis stattfindet. Sollte das nicht möglich sein, geht es auch ganz online.

Online- oder Telefon-Sitzungen sparen Zeit und Geld, die du ansonsten für die Fahrtwege aufbringen müsstest. Außerdem ist es möglich, von jedem Ort aus zu arbeiten und wir sind regional nicht eingeschränkt.

Mehr dazu unter >Online-Therapie>

Worüber sprechen wir im kostenfreien Beratungsgespräch?

Wir sprechen über drei Fragen:

  1. Was ist momentan dein größter Schmerz?
  2. Was willst du in naher Zukunft für dich erreichen?
  3. Bin ich der richtige Ansprechpartner für dich und wenn ja: Wie kann ich dir helfen?

Ich erkläre dir die Rahmenbedingungen und wenn alles passt, vereinbaren wir einen ersten Termin.

Wie reden wir uns an?

Auf dieser Webseite habe ich die Du-Anrede gewählt. In der Begegnung können wir dabei bleiben oder zum Sie wechseln. Ich richte mich ganz nach dir. In Hypnose wähle ich die Du-Anrede.

Was ist der Unterschied zwischen Coaching und Therapie?

Coaching ist auf das Erreichen von Zielen in der nahen Zukunft ausgerichtet. Beispiel für ein solches Ziel: “Ich möchte meinen Stress reduzieren.” Therapie wendet sich den Blockaden zu, die das Erreichen eines Ziels sabotieren. Hier schauen wir in die Vergangenheit. Coaching und Therapie wollen beide dabei helfen, mehr Kraft und Energie für dein Leben hier und jetzt zu bekommen. Welcher Weg in deinem Fall ratsam ist, das besprechen wir im kostenfreien Beratungsgespräch. Manchmal kann sich das auch im Verlauf der Zusammenarbeit ändern und wir wechseln vom Coaching in die Therapie oder umgekehrt.

Welche Ausbildung hast du?

Ich habe Evangelische Theologie und Kommunikationswissenschaften studiert und über 35 Jahre als Pfarrer gearbeitet, zuletzt in der Hochschulseelsorge und in einer Klinik für Psychosomatik und Psychotherapie. Ich habe umfangreiche Weiterbildungen absolviert, in Coaching, Supervision, psychologischer Beratung, Hypnose-Therapie und MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). 

Hier findest du eine Übersicht mit weiterführenden Links:

Zertifizierter MBSR-Lehrer

Coach und Supervisor DGSv

Psychologischer Berater bei Richard Stiegler

Hypno-Coach und Hypno-Therapeut bei Peter Kleylein

Warst du jemals selbst in Therapie?

Ja, nach meiner schmerzlichen Trennung hatte ich eine sogenannte Anpassungsstörung. Das bedeutet, mein Leben hatte sich grundlegend geändert und meine Seele kam mit der Verarbeitung nicht nach. Ich habe damals gerne eine Therapie in Anspruch genommen. Rückblickend war es das Beste, was ich tun konnte. Es hat mir sehr geholfen.

Wie lange praktizierst du schon?

In der Begleitung und Unterstützung von Menschen bin ich mein ganzes Berufsleben seit 1984 tätig. 2010 kam die Ausrichtung auf Coaching und Therapie hinzu.

Wie profitiere ich am besten von einem Coaching oder einer Therapie?

Du profitierst am meisten, wenn du Folgendes beachtest:

  • Komme zu den vereinbarten Terminen.
  • Sei so offen und ehrlich wie möglich, auch, wenn es unangenehm ist.
  • Erlaube mir, dich zu unterstützen und nimm Hilfe an.
  • Probiere neue Dinge aus, die wir besprechen werden.
  • Setze Übungen und Aufgaben für die alltägliche Praxis um.
  • Teile mir ehrlich mit, wie deine Erfahrungen damit sind.
  • Sei offen für Feedback und andere Wege zu denken und sich zu verhalten.
Wie lange dauert eine typische Sitzung?

Eine Coaching-Sitzung dauert 60 bis 90 Minuten. Sie kann online stattfinden. Eine Therapie-Sitzung biete ich nur als Halbtagessitzung in meiner Praxis an. Mehr erfährt du unter Mit mir arbeiten

Was erwartet mich in der ersten Sitzung?

In unserer ersten Sitzung ist es mir wichtig, dich und deine Situation so gut wie möglich zu verstehen. Das schafft die Grundlage für die weitere Zusammenarbeit.

Deshalb schicke ich dir per Mail ein paar Tage vor der ersten Sitzung einen umfangreichen 16-seitigen Fragebogen. Die Fragen beziehen sich auf dein Anliegen. Außerdem geht es um deine Erfahrungen in den für dich wichtigsten Beziehungen.

In der ersten Sitzung werden wir die Antworten auf die Fragen besprechen und vertiefen. Wir erstellen einen Fahrplan für das Coaching oder die Therapie.

Wie geht es danach weiter?

Wir formulieren die wichtigsten Ziele im Coaching oder in der Therapie. Ich werde dir einen Überblick geben, wie der strukturierte Prozess aussehen kann, der dir hilft, dorthin zu gelangen. Deine Ziele können sich im Verlauf auch ändern. Wir beginnen mit dem Ziel, das du zu Anfang als das wichtigste empfindest.

Was muss ich tun, wenn ich einen Termin nicht einhalten kann?

Wenn du einen Termin nicht einhalten kannst, gib mir bitte mindestens zwei Tage vorher Bescheid, am besten per Mail: kontakt@michaelseibt-therapie.de oder telefonisch: 0174 6790631. In der Regel ist es dann auch möglich, einen Ersatztermin zu finden. 

Vereinbarte Termine, die du ohne rechtzeitige Absage nicht einhältst, muss ich in Rechnung stellen, es sei denn, es liegt ein nachweislich wichtiger Grund vor. 

Wie lange dauert die Zusammenarbeit?

Das hängt von den Anliegen ab, die dich zu mir führen. Du kannst selbstverständlich zunächst einmal mit einer Coaching- Sitzung 60-90 Minuten) oder einer Therapie-Halbtagessitzung beginnen und danach entscheiden, wie es weitergeht. 

Mehr  erfährst du unter Mit mir arbeiten. 

Was kostet die Zusammenarbeit?

Bevor du die Frage nach den Kosten stellst, empfehle ich dir, über den Wert einer Zusammenarbeit mit mir zu reflektieren: Was bedeutet es für dich, wenn du chronischen Stress bewältigst und einem Burnout vorbeugst? Was bedeutet es, wenn du eine schwierige Beziehung klären kannst? Oder wenn du ein Trauma heilst?

Frage dich das im Blick auf unterschiedliche Lebensbereiche: Deine Gesundheit, deinen Beruf, deine Finanzen, deine Partnerschaft und deine Beziehungen.

Dann fragen dich, was dieser Wert, den meine Dienstleistung für dich hat, realistischerweise kosten darf.

Über die konkreten Kosten sprechen wir dann im Beratungsgespräch.

Welche Vorteile hat die therapeutische Arbeit im Trancezustand (Hypnose)?

Hypnose ist ein bestimmter offener Zustand des Bewusstseins. Dabei tritt das logische Denken zurück. Du kannst dich leichter erinnern. Hypnose unterscheidet sich von einem Gespräch über dein Thema dadurch, dass du unmittelbar in die direkte Erfahrung gehen kannst, statt darüber zu reden oder nachzudenken. Dadurch kannst du deine Gefühle besser wahrnehmen. Das gilt auch für die Wahrnehmung deiner körperlichen Symptome.

Zusammenfassend: In Hypnose kommst du in einen natürlichen, entspannten und offenen Geisteszustand, der es dir leichter macht, mit deinem Thema oder Anliegen weiter zu kommen.

Hypnose hat nichts zu tun mit Magie oder mit dem „Weg-Hypnotisieren“ von Symptomen oder Schwierigkeiten.

 

Inwiefern sind Achtsamkeit und Meditation in der Therapie hilfreich?

Achtsamkeit bedeutet: Du bringst deine Aufmerksamkeit in den gegenwärtigen Moment und erfährst ihn so vollständig wie möglich. Dabei geht es um die Wahrnehmung im Körper und über die Sinneskanäle. Der Vorteil: Bist du mit der Aufmerksamkeit in der Gegenwart, kannst du nicht gleichzeitig über dein Problem nachdenken, grübeln oder dir Sorgen machen. Du verzichtest auf eine gedankliche Bewertung deiner momentanen Erfahrung. Das reduziert deinen Stress spürbar.

Achtsamkeit ist ein natürlicher Geisteszustand, der allerdings durch unsere Art zu leben und durch gewohnte automatische Reaktionen oft verdeckt ist.

In der Therapie wird es darum gehen, diesen natürlichen Zustand wieder neu zu entdecken und einzuüben. Dazu werde ich dir einige praktische und alltagsnahe Übungen vorschlagen.

 

 

Mit welchen Klienten arbeitest du?

Ich arbeite mit erwachsenen Frauen und Männern jeden Alters, nicht mit Kindern und Jugendlichen.

Arbeitest du mit Menschen mit unterschiedlichem Hintergrund, verschiedener ethnischer Herkunft, Religion und sexueller Orientierung?

Ja, Menschen mit allen Hintergründen, jeder Herkunft, Religion und sexuellen Orientierung sind mir willkommen. Aufgrund meiner früheren Arbeit als Pfarrer ist mir bewusst, dass es religiöse oder weltanschauliche Faktoren geben kann, die dich beeinflussen. Wenn du das möchtest, schauen wir uns solche Prägungen genauer an. Ich selbst bin nicht festgelegt auf ein bestimmtes religiöses Bekenntnis oder eine Weltanschauung. Ich verbinde in meiner Arbeit Ansätze aus der modernen humanistischen und transpersonalen Psychologie, den kontemplativen christlichen Traditionen des Westens und aus der buddhistisch inspirierten Meditationspraxis des Ostens.

Muss ich über Dinge sprechen, über die ich nicht sprechen will?

Nein, das erwarte ich nicht.

Ich ermutige dich vielleicht vorsichtig, wenn ich glaube, dass das Sprechen über eine bestimmte Angelegenheit wichtig für dein Wohlbefinden ist. Aber ich weiß, dass innere Prozesse ihre eigene Zeit brauchen und warte immer, bis du bereit bist.

Muss ich mich auf ein Sofa legen?

Ich habe in meiner Praxis eine bequeme Liege und einen Stuhl für dich. Im Liegen ist es manchmal leichter, sich zu entspannen. Es ist aber nicht nötig, zu liegen. Du kannst genauso gut sitzen.

Übrigens: Auch in der Online-Therapie oder per Telefon kannst zu Hause liegen, wenn du das möchtest. Wichtig ist nur, dass du mich hörst.